Выполняем комплекс на верх тела вместе с нами! 🔥

— Сгибаем и разгибаем только руки (упр. 1,2,3,7);

— Обязательно держим поясницу ровно! Не проваливаемся и не поднимаем ее;

— Спиной максимально близко к рукам, не заваливаемся вперед и сгибаем локти не в стороны, а под себя (упр. 4,5);

— В упражнениях 6 и 8 ноги чуть согнуты, спина прямая. Все сгибания и разгибания делаем в полную амплитуду! 💪🏼

Тренируйтесь, выкладывайте ваши видео и отмечайте нас! 🔴⚪️

#madguy #madguyhockey #академияспартак #academyspartak #спорт #фхм #хоккей #московскийспорт #moscowsport #sport #hockey